'چرا چشم من تکان می خورد؟'

شاتر استوک

واقعیت: کش دار است چشم آزار دهنده است اما چه اتفاقی می افتد که چشم شما از پوسیدگی متوقف نمی شود؟

ایده های هدیه تولد 50 سالگی برای خواهر



هانا یوچسکل ، دکتر بینایی سنجی و بنیانگذار All Eyes on Rockville ، یک عمل متخصص در مراقبت از چشم پیشرفته و عینک های بوتیک در واشنگتن دی سی ، می گوید: 'در واقع تشنج چشم یک اسپاسم است که توسط عصبی در عضله چشم ایجاد می شود. پلک ها خود بسیار ظریف هستند ، بنابراین عضلات در معرض انواع مختلف اثرات هستند ، 'جراح چشم برایان باکسر واچلر ، MD اضافه می کند

معمولاً این به خودی خود برطرف می شود ، اما اگر پلک شما دیگر لرزش ندارد ، علت را مشخص کنید تا بتوانید رفتار خود را تغییر دهید. در اینجا شش دلیل متداول برای جلوگیری از خروج چشم شما وجود دارد.



1. شما بیش از حد کافئین می نوشید

شما قهوه این عادت می تواند دلیل گرفتگی چشم شما باشد. یوگسکل می گوید ، خواص محرک کافئین می تواند ضربان قلب و متابولیسم شما را افزایش داده و باعث تحریک عضلات شود و در نتیجه باعث ایجاد یک چشم تکان دهنده شود. واچلر می گوید: 'این احتمالاً به این دلیل است که عضله را تحریک می کند ، که نسبت به سایر ماهیچه ها به کافئین زیاد حساس است.' مقدار مشخصی از کافئین وجود ندارد که باعث ایجاد کشیدگی شود ، اما اگر نگران باشید ، قطع اثر آن را به حداقل می رساند. (برنامه جدید و سالم خود را با برنامه های ما شروع کنید تحول 12 هفته ای سر تا انگشتان پا !)

2. استرس دارید



بدن شما به آن واکنش نشان می دهد فشار روشهای مختلفی است و کشیدگی چشم فقط یکی از آنهاست. یوچسكل می گوید: 'این نشانه آن است كه چیزی برای بدن شما بسیار زیاد است.' اگر چنین است ، پس بفهمید چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما شده است - و رفع آن با روش استرس زدا مورد علاقه خود (فکر کنید: یوگا ) - باید به رفع مشکل کمک کند.

مربوط: چرا در چشم های شما شناور وجود دارد - و آیا باید نگران باشید؟

3. شما آلرژی دارید

هنگامی که شما یک آلرژی ، باعث آزاد شدن هیستامین در سیستم شما می شود و بدن شما را به روش های مختلف واکنش می دهد. انقباض چشم یک واکنش متداول است ، شبیه به پف کردن و خارش در اطراف آن منطقه یوچسکل می گوید ، یک قطره چشم هیستامین خوراکی (که می توانید OTC دریافت کنید) را امتحان کنید تا موقت خستگی چشم تسکین یابد.

ثبت نام کنید تا آخرین اخبار مربوط به سلامتی ، کاهش وزن ، تناسب اندام و رابطه جنسی را مستقیماً به صندوق ورودی خود تحویل دهید.

4. شما خواب کافی ندارید



پلک های شما یکی از حساس ترین عضلات بدن شما است ، بنابراین کوچکترین عدم تعادل می تواند آنها را از بین ببرد - و این شامل عدم دریافت مقدار کافی از چشم بسته . یوچسكل می گوید: وقتی این اتفاق بیفتد ، چشمان شما احساس خستگی می كنند و عضلات دچار لرزش می شوند. پاسخ واضح است: سعی کنید کمی زودتر به یونجه ضربه بزنید و هشت ساعت چرت زدن در شب را هدف بگیرید.

تاپ های بیکینی حمایت کننده برای نیم تنه بزرگ

5. شما باید نسخه عینک خود را تغییر دهید

اگر هنگام خواندن کتاب یا روی کامپیوتر خود را گرفتگی دیدید ، می تواند نشانه آن باشد که باید نسخه خود را ارتقا دهید. یوكسكل می گوید ، این به این دلیل است كه عضلات چشم شما برای تمركز بیش از حد كار می كنند یک سفر سریع به چشم پزشک به اصلاح این مسئله کمک می کند.

مربوط: آیا واقعاً باید در عینک های گران قیمت غوطه ور شوید؟

6. ممکن است تومور داشته باشید

در حالی که این کاملا غیر معمول است ، اما اتفاق می افتد. برای از بین بردن علل احتمالی دیگر باید با دکتر خود صحبت کنید ، اما اگر به نظر نمی رسد چیزی مناسب باشد ، ممکن است زمان انجام کار خون فرا رسیده باشد. یوچكل می گوید ، سپس چشم پزشك شما را در صورت نیاز به مراجعه به یك متخصص بینایی مغز و اعصاب تشخیص می دهد. آنها در ارتباط بین مشکلات بینایی و مغز تخصص دارند و می توانند آزمایشاتی را انجام دهند تا بفهمند چه خبر است.

هنوز هم تکان می خورید؟



اگر گره خوردن شما از بین نرود ، یوچسكل پیشنهاد می كند بوتاکس تزریق برای جلوگیری از آن. بر اساس وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده ، بوتاکس برای درمان اسپاسم پلک مورد تایید FDA است. این عصب را در محل خود متوقف می کند تا از پاشش عضله جلوگیری کند و به مدت سه ماه ادامه دارد.