چرا هنگام تمرین احساس خارش می کنم؟

itchy.jpg شاتر استوک

این یک شکایت است که بسیار شایع است اما اغلب در مورد آن بحث نمی شود (اگرچه یک نظرسنجی غیر رسمی در اطراف دفاتر WomensHealthMag.com نشان داد تعدادی از مردم آزار دیده اند). دقیقاً همانطور که گرم می شوید ، احساسات به وجود می آید و شما باید . خراشیدن . اکنون . اما چرا؟ نظریه ها زیاد است: آیا این می تواند تأثیرات اساسی یک جلسه اصلاح فراموش شده باشد؟ واکنش عجیب پوستی به تعریق؟ چیزی شرورتر؟



خبر خوب: متخصص پوست ، یان ایزابل ژو ، MD ، همچنین دارای دکترای پزشکی می گوید: شما به تعریق خود حساسیت ندارید. در فیزیولوژی و تغذیه ورزشی. علاوه بر این ، 'غلظت نمک در عرق ناچیز است ، بنابراین نباید عاملی برای خارش باشد'. در عوض ، محتمل ترین علت ها عبارتند از: الف) آزاد شدن هیستامین به دلیل اصطکاک ناشی از لباس تنگ تمرینی یا گرمای بدن ناشی از فعالیت بدنی یا ب) واکنش آلرژیک به مواد شیمیایی یا مواد موجود در لباس ورزشی شما.

زو می گوید: 'هم اصطکاک فیزیکی و هم گرما می توانند سلولهای ماست سل را در پوست ما تحریک کنند تا هیستامین آزاد شود ، همان فاکتور التهابی است که باعث علائم آلرژی های فصلی مانند آبریزش بینی و خارش خارش می شود.' یک آزمایش خوب برای بررسی اینکه آیا این مشکل وجود دارد ، این است که سعی کنید با لباسهای گشاد ورزش کنید تا ببینید آیا بدون علامت هستید.



در سناریوی دوم ، ممکن است مواد شیمیایی از تولید روی لباس های جدید ، شسته نشده یا باقی مانده نرم کننده روی پارچه پس از شستشو باقی مانده باشد. همچنین ممکن است به برخی از پارچه های ساخته شده برای ساختن لباس ورزشی کششی که برخی از افراد به آن حساسیت دارند ، واکنش نشان دهید. ژو می گوید: 'واکنش آلرژیک به طور ناگهانی ایجاد نمی شود.' 'اغلب یک حمله موذی وجود دارد ، به این معنی که بدن شما با قرار گرفتن در معرض ماده حساسیت زا به مرور زمان حساس می شود.' لباس های جدید را قبل از پوشیدن با مواد شوینده ملایم و بدون نرم کننده پارچه بشویید. توجه داشته باشید که هنگام پوشیدن تنها یک یا چند جفت شلوار واکنش نشان می دهید و یا محتویات فیبر را با یکدیگر مقایسه کنید تا ببینید آیا مقصر مشترکی وجود دارد یا خیر. همچنین ممکن است پارچه 100 درصد پنبه ای راحت تر ، نسبت به خارش باشد ، در مقایسه با پارچه هایی که با مواد مصنوعی مانند پلی استر ، اسپندکس یا لایکرا ساخته شده اند.



-

امی رابرتز یک مربی شخصی مجاز است.

بیشتر از ما :
8 ضربه که دوست داریم اجرا کنیم
چه اتفاقی می افتد اگر یک نیمه ماراتن را بدون آموزش برای آن اجرا کنید؟
5 افسانه قلبی که برای جلوگیری از باور به آنها نیاز دارید