این تعداد کربوهیدرات است که در واقع در یک گوش ذرت وجود دارد

تغذیه ذرت زرد تازه گتی ایماژ

نه برای بدست آوردن تمام دانه های ذرت ، اما در واقع هیچ نشانه ای از تابستان وجود ندارد فصل باربیکیو کاملاً شبیه بوی شیرین لپه های جیر جیر روی کوره است. تهیه این سبزیجات همه کاره ذرت که از پوسته گرفته تا نگهداری تا کباب کردن ، به همان راحتی تهیه می شود که خوشمزه و مقوی نیز است. برای هر آنچه لازم است بدانید ، ما با ویلیام جیمز لامونت جونیور ، استاد محصولات گیاهی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و کریستینا آروکیاسامی ، نویسنده کتاب آشپزخانه مالزی: 150 دستور العمل برای پخت و پز ساده در منزل ، که همچنین کلاسهای آشپزی و نحوه انتخاب بهترین ذرت را تدریس می کند.

انواع مختلف ذرت کدامند؟

انواع ذرت گتی ایماژ
  • ذرت زرد
  • ذرت سفید
  • ذرت دو رنگ



    به خاطر داشته باشید که نوع ذرت به اندازه شکل ظاهری آن قبل از خرید مهم نیست. آروکیاسامی ذرت سفید و زرد را با غذاهای اصلی می خورد و استفاده می کند ذرت آبی در سس

    چه موقع رسیده است؟

    فصل ذرت گتی ایماژ

    یک دلیل وجود دارد که ما در تمام تابستان ذرت می خوریم. این جز st اصلی هوای گرم از اول جولای تا اواخر سپتامبر در اوج است.



    مربوط: 'من یک اسموتی برای صبحانه هر روز به مدت یک هفته می نوشیدم - این چیزی است که من یاد گرفتم'

    نحوه چیدن بهترین ذرت

    نحوه خرید ذرت تازه گتی ایماژ

    لامونت می گوید ، در غرفه های مزرعه ، آن روز صبح زود برای فروش ذرت برداشت می شود ، بنابراین می دانید که تازه است. واریته های جدید قبل از تبدیل قندها به نشاسته و ذرت برای خوردن خمیر و خمیر ، شیرین تر می مانند. در سوپرمارکت کمی پیچیده تر می شود ، زیرا شما نمی دانید چه مدت در حمل و نقل گذشته است.



    چطوری انجامش بدهم؟ Arokiasamy می گوید کلید یافتن شیرین ترین ذرت این است که برگها را یک نوک در انتها برگردانید (آن را خیلی عقب نکشید وگرنه آن را برای مشتری بعدی خراب خواهید کرد). باید با هسته هایی پر چرک پر شود و همچنین باید خیلی محکم بسته بندی شود.

    اما فقط به آن نگاه نکنید. منگوله هایی را که لپه را می پیچد احساس کنید. او می گوید که مهم است که آنها 'مانند یک مرطوب کننده خوب برای موهای شما' مرطوب باشند. اگر آنها زرد و خشک شوند ، ذرت از اوج خود گذشته است.

    وقتی صحبت از ارگانیک در مقابل می شود غیر GMO لامونت می گوید ، انواع مختلف ، در نهایت انتخاب شماست. انواع جدید ذرت شیرین دارای مقاومت داخلی در برابر کمپلکس کرم هستند ، این بدان معناست که تولید کنندگان نیازی به استفاده از اسپری ندارند که کرم ها را دفع می کند.



    برای دریافت بهترین محصول تازه از بازار کشاورزان محلی خود از این نکات استفاده کنید:

    .

    .

    طرز تهیه ذرت

    طرز تهیه ذرت گتی ایماژ

    شما باید آن را به یاد داشته باشید ! برگهای پرچم یا نوک گوش را بگیرید و پوسته را به سمت پایین بریزید. ابریشم باقیمانده را بردارید. پزی آسان

    مربوط: به گفته متخصصان تغذیه ، 7 ماده غذایی که باعث می شود ساعت ها انرژی داشته باشید

    نحوه نگهداری ذرت

    نحوه نگهداری ذرت تازه گتی ایماژ



    آن را در یخچال و فریزر جایی که بین دو تا سه روز دوام دارد نگه دارید. برای داشتن بهترین نتیجه ، ذرت شیرین را در اسرع وقت بخورید. بخاطر داشته باشید که ذرت به راحتی بوی ماندگار در یخچال را جذب می کند. به همین دلیل باید محکم در ظرف یا بسته بندی Saran بسته بندی شود.

    (برنامه جدید و سالم خود را با برنامه های ما شروع کنید) تحول 12 هفته ای کل بدن !)

    طرز تهیه غذا با ذرت

    طرز تهیه ذرت گتی ایماژ

    ذرت طعم طبیعی شیرینی دارد ، بنابراین لازم نیست ظروف خیلی مفصل باشند. گوش ها را خیس یا مرطوب کنید تا رطوبت شما حفظ شود. سپس آن را بخارپز کنید تا شیرینی هسته ها تشدید شود ، و مواد مغذی آن حفظ شود (بیشتر در مورد زیر!).

    بهترین شامپو برای کم پشت کردن موهای رنگ شده

    برای پر کردن ، Arokiasamy این گزینه های خوشایند جمعیت را پیشنهاد می کند:

    • کره ، پودر چیلی ، آب آهک ، زردچوبه ، نمک و فلفل را اضافه کنید.
    • میسو و کره را با هم ذوب کنید و سپس فلفل اضافه کنید. (Miso به خودی خود به اندازه کافی نمک است بنابراین نیازی به افزودن آن نیست نمک بیشتر ) روی ذرت بپاشید.
    • از هر کدام از گیاهان باغچه خود استفاده کنید و سپس آنها را در مخلوط کن با آووکادو مخلوط کنید تا قوام کره مانند داشته باشد. آن را روی ذرت ذوب کنید.
    • از ریحان ، جعفری ، گشنیز خرد شده استفاده کنید و فلفل و نمک بپاشید. با روغن زیتون بسیار بکر بپاشید. هر دو گزینه برای کسانی که دارای a هستند عالی هستند عدم تحمل لبنیات .
    • برای یک ساده سالاد BBQ دوستانه ، تمام هسته ها را جدا کرده و آنها را با لوبیای سیاه که یک شب خیس شده اند مخلوط کنید. گوجه فرنگی ، کامکوات و نخود را خرد کرده و با زیره ، گشنیز و زردچوبه میل کنید. آن را در مخلوط ماست و آب آهک بپوشید.

      همچنین قدرت گریل را فراموش نکنید! ذرت را با چند پوسته هنوز سالم به مدت چهار تا پنج ساعت خیس کنید. با پوسته های مرطوب ، آن را روی کوره قرار دهید تا با زغال سیاه نشود. وقتی پوسته ها خشک و سیاه می شوند ، مغزهای داخل آن دارای عطر و طعم دودی شیرین است. برای رسیدن به بهترین نتیجه ، هسته هرگز نباید کوره را لمس کند.

      و می تواند برای دسر نیز مفید باشد. برای بستنی ذرت ، ذرت را در پوسته بجوشانید تا کبود نشود و سالم بماند. بعد از مخلوط شدن هسته ها ، شیر نارگیل ، خامه نارگیل یا کرم لبنی و عسل را اضافه کنید. کمی نمک اضافه کنید تا شیرینی آن بیشتر شود. سپس آن را در ظرف قرار داده و به مدت پنج ساعت یخ زده و سرو کنید.

      مربوط: '5 چیزهایی که من یاد گرفتم وقتی هر یکشنبه هر ماه یک وعده غذا می دهم'

      ارزش غذایی ذرت چیست؟

      تغذیه ذرت زرد تازه گتی ایماژ

      یک گوش متوسط ​​از ذرت زرد شیرین حاوی 77 کالری است. این ماده فقط یک گرم چربی ، 17 گرم کربوهیدرات ، 2.4 گرم فیبر و سه گرم پروتئین دارد. ذرت همچنین به طور طبیعی دارای محتوای منیزیم ، تیامین و فولات است.