یک راه درست برای استفاده از نخ دندان وجود دارد و شما احتمالاً آن را انجام نمی دهید

flossing.jpg شاتر استوک

شما روزی دو بار مسواک می زنید ، اما کشیدن نخ دندان باید به همان اندازه بخشی از برنامه روزانه شما باشد. در حقیقت ، برای سالم نگه داشتن دندان های شما بسیار مهم است. وی می گوید: 'شما می توانید دندان های خود را در تمام طول روز مسواک بزنید تا زمانی که دست شما از نگه داشتن مسواک خسته شود ، اما هنوز مناطقی وجود دارد ، مانند دندان های شما با هم تماس می گیرند و خط لثه در این بین قرار دارد که مسواک نمی تواند به آنها برسد.' فردریک ابلس ، D.D.S ، مربی بالینی و مدیر منطقه ای موسسه مطالعات پیشرفته دندانپزشکی لاس وگاس با یک عمل خصوصی در آتلانتا.



در حالی که مسواک زدن می تواند به فرسایش باکتری های برخی از دندان های شما کمک کند ، در صورت عدم استفاده از نخ دندان برخی مناطق نادیده گرفته می شوند. این باکتری هم باعث بیماری لثه و هم پوسیدگی می شود و وقتی با بزاق و غذا ترکیب شود ، پلاک ایجاد می کند ، یک فیلم چسبناک و بی رنگ و چسبناک است که به دندان های شما می چسبد.

فقط تصور کنید که وقتی تمایل به نخ دندان کشیدن ندارید: باکتری ها مهمانی خانگی را روی دندانهای خود می اندازند. ایک پس از آن ، جای تعجب نیست که Abeles توصیه می کند دو بار در روز نخ دندان بکشید ، درست است؟



مربوط: دندانهای عالی: چگونه تقویت ، صاف و سفید شوند

بررسی سرکه گارسینیا و سیب



بنابراین چگونه می توانید آن را انجام دهید؟
1 نخ را به دور انگشتان میانی بپیچید تا بتوانید از انگشتان شست و انگشتان دست خود برای حرکت دادن نخ استفاده کنید.

دو آبرس می گوید: 'آن را به آرامی بین دو دندان فشار دهید و' از یک حرکت اره برقی به جلو و عقب استفاده کنید تا زمانی که نخ دندان از طریق نقطه تماس به پایین بریزد ، که این یک نقطه خاص است که دندان ها با هم لمس می شوند. '

3 نخ را در کنار یک دندان بپیچید و به شکل C در بیایید ، سپس به آرامی به سمت بالا و پایین بلغزانید. این کار را چندین بار انجام دهید ، مطمئن شوید که کمی به زیر خط لثه بروید ، سپس آن را در سمت دیگر دندان تکرار کنید.



چهار نخ را بیرون آورده و بچرخانید تا از یک نقطه تمیز استفاده کنید.

5 اگر شروع به خونریزی کردید ، متوقف نشوید. Abeles می گوید: 'اگر لثه های شما خونریزی داشته باشد ، این به دلیل باكتری هایی است كه باعث التهاب می شوند.' این کار را یک بار در روز ادامه دهید و ظرف چند هفته احتمالاً شاهد بهبودی خواهید بود.

مربوط: 8 مشکل دهان فوق العاده آزار دهنده - حل شده!

چگونه با pcos سریعتر وزن کم کنیم
ابزار ، فولاد ، آلومینیوم ، نقره ، قسمت دوچرخه ، پاکیزگی ، سخت افزار خانگی ، پلاستیک ،



دهان همه یکسان نیست ؛ اگر مشکلی دارید که استفاده از نخ دندان معمولی را دشوار می کند ، می توانید نخ دندان بخرید ، مانند انتخاب های نخ دندان سه گانه DenTek (3 دلار ، ) ، که نخ را روی دسته کوچکی از قبل قرار داده اند. Abeles می گوید: 'این کار به این دلیل ترجیح ندارد که شما نتوانید حرکت C را در اطراف دندان ها انجام دهید ، اما باز هم کار به پایان می رسد.' و اگر واقعاً فاصله زیادی بین دندانهایتان وجود دارد ، مراقب نخ دندانهای کشیده باشید ، که دارای بخشی فازی است و در فاصله بین دندانها و لثه قرار می گیرد.

آبی ، متن ، خط ، آرم ، قلم ، فلز ، آبی ، لاجوردی ، آبی برقی ، قلع ،

نخ دندان Abeles بیشترین توصیه را می کند (و به هیچ وجه وابسته نیست) ، Oral-B Glide (4 دلار ، pharmstore.com ) ، در یک لایه بسیار سبک از موم پوشانده شده است. وی می گوید: 'یكی از دلایل مهم اینكه بسیاری از افراد نخ دندان كشیدن را متوقف می كنند این است كه قرار گرفتن در بین دندان ها دشوار است ، یا نخ دندان خرد می شود یا خرد می شود یا گیر می كند.' 'دقیقاً مانند نام ، این طراحی شده است تا واقعاً بین دندانها سر بخورد.'

Abeles می گوید ، اگر شما قبل یا بعد از مسواک زدن نخ دندان بکشید تفاوتی نمی کند ، او بعد از این کار را ترجیح می دهد. وی می گوید: 'هنگامی که ابتدا مسواک می زنید ، باکتری های موجود در دهان شما بیشتر از بین می رود.' 'بنابراین دهان شما تمیزتر است ، پس از آن نخ دندان همه چیز را تمام می کند.'

Gif با مجوز از giphy.com

25 پوند کاهش وزن قبل و بعد

مربوط: 7 ماده غذایی که به طور مخفیانه دندان های شما را لکه دار می کنند