کلید پوست عالی

key-to-great-skin.jpg الكساندر وینبرگر

کلاس های یوگا ، مربیان زندگی ، عقب نشینی های معنوی ، جمعه های کار از خانه - ما برای رسیدن به آن دست نیافتنی ترین اهداف چه تلاش نکرده ایم: تعادل؟ اما همانطور که در زندگی خود مشغول جستجوی آن راه میانه هستیم ، فکر نمی کنیم که این برای پوست ما چه معنی دارد.



به نظر می رسد ، پوست ما در یک مکان شیرین در میانه زمین نیز بهترین عملکرد را دارد (و به نظر می رسد). سطح PH آن را دور بیندازید - با استفاده از محصولات نامناسب یا خوردن غذاهای نامناسب - و درم پوست شما را به آگاهی رسانده و می گوید: . .از طريق چین و چروک ، التهاب ، حساسیت شدید یا آکنه. (یک معنی این برای خوانندگان برچسب محصولات پوستی: عبارت 'pH متعادل' بسیار بیشتر از یک شعار بازاریابی است!)

بگذارید توضیح دهیم - درصورتی که روز کلاس pH را در کلاس شیمی چرت بزنید: که در اوایل دهه 1900 معرفی شد ، PH مخفف 'هیدروژن بالقوه' است و برای توصیف نسبت اسید به قلیایی ماده استفاده می شود ، که از 0 (بیشترین اسیدی) تا 14 (قلیایی ترین).



آیا نان کپک زده می تواند شما را بیمار کند

چرا این باید برای شما معنی داشته باشد؟ زیرا سلامت بدن - و پوست - مستقیماً با حفظ تعادل مناسب بین اسیدیته و قلیایی ارتباط دارد.



پاتریشیا وکسلر ، MD ، متخصص پوست در نیویورک توضیح می دهد: 'مانع پوستی ، که به عنوان گوشته اسیدی شناخته می شود ، وظیفه نگه داشتن لیپیدها و رطوبت در هنگام جلوگیری از میکروب ها ، آلودگی ها ، سموم و باکتری ها را بر عهده دارد.' برای اینکه بهترین کار را انجام دهد ، گوشته اسیدی باید کمی اسیدی باشد و در تعادل 5.5 pH باشد. وقتی خیلی قلیایی باشد ، پوست خشک و حساس می شود. حتی ممکن است به اگزما مبتلا شوید. همچنین ممکن است دچار التهاب شوید ، که مانع توانایی پوست در دفع متالوپروتئینازهای ماتریکس [MMPs] ، آنزیم هایی می شود که کلاژن را از بین می برد و باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی می شود.

در واقع ، طبق مطالعه ای که در سال 2010 منتشر شد مجله پوست انگلیس که در طی هشت سال پوست زنان را ردیابی می کند ، زنان دارای لایه قلیایی قشر قلیایی (بیرونی ترین لایه پوست) خطوط ظریف و پا کلاغ بیشتری ایجاد می کنند - و بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند - نسبت به کسانی که پوست اسیدی دارند.

اگرچه نادر است که پوست بیش از حد اسیدی باشد ، اما نتیجه آن اغلب شکستگی عصبانی است (حتی برای آن دسته از ما که بندرت دچار جوش زدن ) هنگامی که پوست بیش از حد جنوب از آن عدد جادویی 5.5 منحرف می شود ، پوست نیز لمس می شود تا جایی که قرمز ، ملتهب و دردناک باشد.



خوشبختانه ، تساوی پوست به طور قابل توجهی آسان تر از متعادل کردن زندگی شما است - بدون داشتن یک جلسه درمانی در معرض دید. ابتدا ، با انجام سریع مسابقه ، سطح PH احتمالی پوست خود را تعیین کنید و سپس یاد بگیرید که چگونه آن را به حالت اولیه برگردانید. تنها کافی است چند تغییر ساده و ارزان در روند زیبایی و رژیم غذایی داشته باشید.

مربوط:
نکات آسان برای درمان پوست
بهترین غذاهای پوستی

تست اسید
به این س questionsالات پاسخ دهید تا بفهمید در چه مکانی از طیف pH قرار دارید.



یکی بعد از پاکسازی پوست شما چه حسی دارد؟
به) نرم و نرم
ب) سفت و خشک
ج) هنوز کمی روغنی است یا کاملا تمیز نیست

دو چند بار صورت خود را مرطوب می کنید؟
به) حداقل صبح و عصر
ب) روزی یک بار
ج) هرگز

3 آیا پوست شما نسبت به محصولاتی که مرتباً از آنها استفاده می کنید از جمله آرایش و کرم ها حساس شده است؟
به) نه ، احساس طبیعی است ، مثل همیشه.
ب) هر از چند گاهی
ج) آره. به نظر می رسد که به هر آنچه من اخیراً روی آن قرار داده ام واکنش نشان می دهد.

چهار چقدر پوست شما لکه های خشک ، پوسته پوسته و خشن دارد؟
به) هرگز
ب) گاهی
ج) معمولا

5 آیا توجه دارید که پوست شما کدر به نظر می رسد و خطوط بیشتری در صبح دارد؟
به) نه
ب) بله ، معمولاً
ج) این یک اتفاق بسیار نادر است.

آیا سرکه سیب می تواند به عفونت مخمر کمک کند

6 آیا پوست شما بیش از حد چرب و مستعد شکستن است (در حالی که در گذشته نبود)؟
به) نه
ب) گاه و بیگاه
ج) آره

7 آیا پوست شما اغلب قرمز به نظر می رسد و احساس تحریک می کند؟
به) نه
ب) فقط پس از استفاده از محصولات نیش می زند.
ج) آره

8 آیا پوست شما چاق ، مرطوب و شبنم به نظر می رسد؟
به) تقریبا همیشه
ب) به ندرت
ج) چاق است اما چرب تر از شبنم است.

اگر بیشتر به b پاسخ داده اید ، PH پوست شماست. . .
خیلی بالا. خشکی مزمن و چین و چروک شما به احتمال زیاد به معنای برچیده شدن گوشته اسید است - عزیزم شما خیلی قلیایی هستید. با از بین بردن لیپیدهای محافظتی ، پوست شما طعمه باکتری ها ، اشعه ماورا بنفش و مواد خشن می شود. نگاهی دقیق به چگونگی (و چند بار) تمیز کردن ، مالش دادن و آبرسانی دارید. شما باید اطمینان حاصل کنید که پوست شما می تواند عوامل آسیب زا را که باعث می شود پیرتر از حد لازم باشد ، دفع کند.

اگر بیشتر a را جواب دهید ، PH پوست شماست. . .
درست است! پوست شما (و pH آن) در یک مکان شاد و براق زندگی می کند که در آن پیری زودرس و چین و چروک وجود ندارد. داشتن این ماده خوب تصادفی نیست ، بنابراین برای مرطوب کننده و لایه برداری ستاره طلایی و استفاده از محصولات مناسب ، قدردانی می کنید. در همان مسیر بمانید و درخشش خود را ادامه خواهید داد.

اگر بیشتر c را جواب می دهید ، PH پوست شماست. . .
خیلی کم چربی ، شکستگی و حساسیت منظم شما به اضافه اسید اشاره دارد. این احتمال وجود دارد که شما در تلاش برای از بین بردن چربی اضافی روی محصولات لایه بردار (فکر کنید اسیدها) هستید. و گرچه این نوع لایه برداری می تواند باعث ایجاد یک چهره سالم شود ، اما پوست شما بیش از حد از موارد خوبی رنج می برد. ماموریت شما: به جای سو ab استفاده از آنها (و پوست خود) از محصولات با اعتدال استفاده کنید.

نوار اذیت کردن؟
نوارهای آزمایش PH (در داروخانه ها) ادعا می کنند که رمزگشایی از ترکیب اسید / قلیایی محصولات (و بدن شما) را حدس می زنند. ما آنها را آزمایش کردیم تا ببینیم آیا باید شروع به سلب کردن کنید.

مقالات تست pH Trimedica Alkamax (رول 15 فوت) ، 16 دلار
چگونه کار می کند: محصول خود را بر روی نوار pH آغشته کنید ، سپس آن را در برابر مقیاس کدگذاری شده در رنگ ارائه کنید. هرچه رنگ روشن تر باشد ، اسیدی تر است. هرچه نتیجه تاریک تر باشد ، pH بالاتر خواهد بود.

دکتر می گوید: گراف می گوید: 'این نوارها می توانند محصولات آبکی را بخوانند ، اما آزمایش کرم یا لوسیون ممکن است دشوار باشد.'

تست PH تشخیصی Phion ، 12 دلار
چگونه کار می کند: آن را برای چند ثانیه در آب دهان یا بزاق فرو ببرید و pH داخلی خود را در عرض 0.25 افزایش فوری دریافت کنید. حتی به شما می گوید که در چه رتبه ای قرار دارید (بیش از حد اسیدی ، بسیار قلیایی یا بهینه).

دکتر می گوید: گراف می گوید: 'pH بزاق بهترین راه برای گرفتن یک خوانش داخلی قابل اعتماد است ، بنابراین این تست شرط خوبی است.'

مربوط:
نکات آسان برای درمان پوست
بهترین غذاهای پوستی

ماست چه مدت بعد از تاریخ انقضا خوب است؟