آیا آب کاکتوس می تواند به شما کمک کند تا بعد از یک تمرین ریکاوری کنید؟

کاکتوس سبز در زمینه صورتی پاستلی. طراحی مینیمالیستی پاپ آرت TorriPhotoگتی ایماژ

شنیده اید آب افرا و آب نارگیل ... اما آب کاکتوس؟ عجیب به نظر می رسد - یا حداقل آنقدر جذاب است که سعی کنید - از آنجا که ممکن است آب آخرین چیزی باشد که هنگام تصویربرداری از کاکتوس به آن فکر می کنید. اما از آنجا که انواع جدید آب امسال بسیار خشمگین است (یکی از آنها نامیده می شود) روند غذایی که باید در سال 2019 مراقب آن باشید ) ، منطقی است که آب کاکتوس نوشیدنی بعدی برای برخورد به قفسه ها باشد.

چگونه در حمام خودارضایی کنیم



قبل از اینکه آب قدیمی و ساده را برای انواع کاکتوس عوض کنید ، ممکن است بخواهید صحبت های یک متخصص تغذیه در مورد جدیدترین مد H20 را بشنوید.

مشاهده این پست در اینستاگرام

پستی که توسط True Nopal Cactus Water به اشتراک گذاشته شده است (truenopal)



آب کاکتوس چیست؟

آب کاکتوس از میوه کاکتوس یا بهتر بگوییم کنسانتره گلابی خاردار و آب ساخته می شود. بنابراین ، با حداقل مواد اولیه کاملاً ساده است. 'کم کالری است (18 کالری در هر فنجان) و حاوی 4 گرم کربوهیدرات ، بدون قند اضافه شده و 159 میلی گرم پتاسیم است.' دانا آنجلو وایت ، RD ، مربی معتبر ورزشی و نویسنده کتاب آشپزی قابلمه فوری سالم .



این همه کاره نیست ، اما می تواند کمی بیشتر از رفع تشنگی شما باشد. وایت می گوید: 'من از اسموتی یا مایع شکار غیرقانونی ماهی استفاده می کنم.'

اما آیا آب کاکتوس سالم است؟

برای شما بد نیست ، اما همچنین یک نوشیدنی مغذی دیوانه نیست. وایت خاطرنشان می کند: اطلاعات و تحقیقات زیادی درباره فواید تغذیه وجود ندارد. او می گوید: 'این مطمئناً می تواند به شما کمک کند تا آب بدن شما گرفته شود ، و محتوای پتاسیم می تواند به برخی از مواد الکترولیت کمک کند. 'اما ممکن است ارزش برچسب سنگین را نداشته باشد.'

محتوای تغذیه در یک جعبه (11.2 اونس) از طعم آب ، کاکتوس و هلو :

  • 10 کالری
  • 0 گرم چربی
  • 15 میلی گرم سدیم
  • 6 میلی گرم پتاسیم
  • 3 گرم کربوهیدرات
  • 0 گرم فیبر
  • 2 گرم شکر
  • 0 گرم پروتئین



    و گرچه ممکن است به شما کمک کند تا الکترولیت های خود را دوباره پر کنید بعد از تمرین ، آب کاکتوس به تنهایی نمی تواند به اندازه کافی تأمین کند.

    آب کاکتوسکالیواتر amazon.com TorriPhotoگتی ایماژ

    شنیده اید آب افرا و آب نارگیل ... اما آب کاکتوس؟ عجیب به نظر می رسد - یا حداقل آنقدر جذاب است که سعی کنید - از آنجا که ممکن است آب آخرین چیزی باشد که هنگام تصویربرداری از کاکتوس به آن فکر می کنید. اما از آنجا که انواع جدید آب امسال بسیار خشمگین است (یکی از آنها نامیده می شود) روند غذایی که باید در سال 2019 مراقب آن باشید ) ، منطقی است که آب کاکتوس نوشیدنی بعدی برای برخورد به قفسه ها باشد.



    قبل از اینکه آب قدیمی و ساده را برای انواع کاکتوس عوض کنید ، ممکن است بخواهید صحبت های یک متخصص تغذیه در مورد جدیدترین مد H20 را بشنوید.

    مشاهده این پست در اینستاگرام



    پستی که توسط True Nopal Cactus Water به اشتراک گذاشته شده است (truenopal)



    آب کاکتوس چیست؟

    آب کاکتوس از میوه کاکتوس یا بهتر بگوییم کنسانتره گلابی خاردار و آب ساخته می شود. بنابراین ، با حداقل مواد اولیه کاملاً ساده است. 'کم کالری است (18 کالری در هر فنجان) و حاوی 4 گرم کربوهیدرات ، بدون قند اضافه شده و 159 میلی گرم پتاسیم است.' دانا آنجلو وایت ، RD ، مربی معتبر ورزشی و نویسنده کتاب آشپزی قابلمه فوری سالم .



    این همه کاره نیست ، اما می تواند کمی بیشتر از رفع تشنگی شما باشد. وایت می گوید: 'من از اسموتی یا مایع شکار غیرقانونی ماهی استفاده می کنم.'

    اما آیا آب کاکتوس سالم است؟

    برای شما بد نیست ، اما همچنین یک نوشیدنی مغذی دیوانه نیست. وایت خاطرنشان می کند: اطلاعات و تحقیقات زیادی درباره فواید تغذیه وجود ندارد. او می گوید: 'این مطمئناً می تواند به شما کمک کند تا آب بدن شما گرفته شود ، و محتوای پتاسیم می تواند به برخی از مواد الکترولیت کمک کند. 'اما ممکن است ارزش برچسب سنگین را نداشته باشد.'

    محتوای تغذیه در یک جعبه (11.2 اونس) از طعم آب ، کاکتوس و هلو :

    • 10 کالری
    • 0 گرم چربی
    • 15 میلی گرم سدیم
    • 6 میلی گرم پتاسیم
    • 3 گرم کربوهیدرات
    • 0 گرم فیبر
    • 2 گرم شکر
    • 0 گرم پروتئین



      و گرچه ممکن است به شما کمک کند تا الکترولیت های خود را دوباره پر کنید بعد از تمرین ، آب کاکتوس به تنهایی نمی تواند به اندازه کافی تأمین کند.

      آب کاکتوسکالیواتر amazon.com اکنون خرید کنید

      اگر تصمیم دارید آب کاکتوس را امتحان کنید ، طعم دهنده هایی را انتخاب کنید که قند اضافی یا حداقل مقدار بسیار کمی ندارند (فکر کنید 4 گرم یا کمتر).

      همچنین از نظر فنی کتو دوستانه است ، زیرا کربوهیدرات کمی دارد و قند اضافه شده صفر دارد. وایت می گوید: 'شما می توانید ادعا کنید که کتو بسیار کم کربوهیدرات است.' 'فقط قسمتها را کوچک نگه دارید زیرا بیشتر مدلهای کتو می گویند بیش از 8 تا 10 گرم در هر وعده غذایی نیست.'

      آیا باید آن را بنوشید؟

      مطمئنا - ایمن است. اما انتظار زیادی از آن نداشته باشید وایت می گوید: 'من نمی توانم بیماران را به این سمت سوق دهم ، اما چراغ سبز را به آنها نشان می دهم.'

      وایت دو مارک را پیشنهاد می کند ، آب کالی ، که طعم دهنده های هلو ، توت و گلابی خاردار وحشی است. یا تاندرنوپال ، آب کاکتوس اصلی موجود در بازار. چشمان خود را بیرون نگه دارید زیرا مطمئناً مارک های بیشتری برای سر و صدا کردن امسال وجود دارند.

      .00' data-vars-ga-product-retailer-id='1f8f3796-b036-4e1c-8f27-b71b7fbbd3b3' data-vars-ga-product-sem3-brand='Caliwater' data-vars-ga-product-sem3-category='Flavored Water' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Cactus Water' data-affiliate='true'>اکنون خرید کنید

      اگر تصمیم دارید آب کاکتوس را امتحان کنید ، طعم دهنده هایی را انتخاب کنید که قند اضافی یا حداقل مقدار بسیار کمی ندارند (فکر کنید 4 گرم یا کمتر).

      همچنین از نظر فنی کتو دوستانه است ، زیرا کربوهیدرات کمی دارد و قند اضافه شده صفر دارد. وایت می گوید: 'شما می توانید ادعا کنید که کتو بسیار کم کربوهیدرات است.' 'فقط قسمتها را کوچک نگه دارید زیرا بیشتر مدلهای کتو می گویند بیش از 8 تا 10 گرم در هر وعده غذایی نیست.'

      آیا باید آن را بنوشید؟

      مطمئنا - ایمن است. اما انتظار زیادی از آن نداشته باشید وایت می گوید: 'من نمی توانم بیماران را به این سمت سوق دهم ، اما چراغ سبز را به آنها نشان می دهم.'

      وایت دو مارک را پیشنهاد می کند ، آب کالی ، که طعم دهنده های هلو ، توت و گلابی خاردار وحشی است. یا تاندرنوپال ، آب کاکتوس اصلی موجود در بازار. چشمان خود را بیرون نگه دارید زیرا مطمئناً مارک های بیشتری برای سر و صدا کردن امسال وجود دارند.