به گفته متخصصان تغذیه ، بهترین شراب های کم کربوهیدرات که می توانید با رژیم کتو بنوشید

انواع بطری ها و لیوان های شراب روی میز در اتاق نشیمن مدرن ویکوشکاگتی ایماژ

آیا این واقعیت است که هر کس - از جمله خاله جوان - به نظر می رسد روشن باشد رژیم کتو آیا شما به همه جا کربوهیدرات می دهید چشم کنار؟ بله ، رژیم کم کربوهیدرات به دلیل محتوای کربوهیدرات ، حتی شراب را کنار گذاشته است. (آیا هیچ چیز مقدس نیست !؟)



گرچه هنوز از دست دادن وینو عزادار نشوید. قطعاً می توانید از شراب لذت ببرید مشاهده کربوهیدراتهای شما ، می گوید اسکات کیتلی ، RD ، از درمان تغذیه پزشکی کیتلی - شما فقط باید در مورد آنچه انتخاب می کنید هوشمند باشید.

آیا می توانم ظرف 2 ماه 15 پوند وزن کم کنم؟

بله ، شراب های مختلف حاوی مقادیر مختلف کربوهیدرات هستند.



به طور کلی ، طبق گفته کیتلی ، یک لیوان شراب قرمز یا سفید متوسط ​​شما دقیقاً یک بمب کربوهیدرات نیست و حاوی حدود چهار گرم در هر وعده پنج اونس است. او می گوید: 'تا آنجا که کربوهیدرات ها می روند ، این بسیار متوسط ​​است.'



البته ، هر نوع مختلفی متفاوت است ، بنابراین هنگام جستجوی بطری کم کربوهیدرات چند راهنما را در نظر داشته باشید. اول از همه ، شما می توانید با چسبیدن به شراب واقعی over بیش از جرعه های شراب مانند دیگر از کربوهیدرات اضافی صرف نظر کنید. کیتلی می گوید: 'محصولات شراب و خنک کننده ها حاوی قند اضافی هستند و لزوماً همانند شراب واقعی تخمیر نمی شوند.'

بت وارن ، RD ، نویسنده ، توصیه می کند از آنجا ، 'شراب های خشک را از شراب های شیرین انتخاب کنید' اسرار یک دختر کوشر . هرچه شراب شیرین تر باشد ، قند بیشتری نیز در آن وجود دارد. (یک بطری 'خشک سفید'> یک بطری 'موسکاتوی شیرین') این انواع شراب خشک معمولاً در بخش کربوهیدرات کمترین هستند: ساوینو بلان ، پینو بلان ، کابنر ساوین ، پینو نوآر و مرلو.

حوصله اسکن قفسه ها را ندارید؟ یکی از بطری های شراب کم کربوهیدرات زیر را بردارید.

یکی Fit Vine Pinot Noir fitvinewine.com اکنون خرید کنید



در واقع FitVine شرابهای خود را فرایند تخمیر طولانی تر از حد معمول قرار می دهد تا میزان کربوهیدرات و قند آنها را کاهش دهد بدون اینکه طعم و مزه را از بین ببرد.

پینو نوآر آنها که با طعم های سرو تست شده ، گیلاس سیاه ، شکوفه پرتقال و عسل می ترکد ، یک انتخاب محبوب است.

در هر وعده: 118 کالری ، 3.7 گرم کربوهیدرات ، 0.03 گرم شکر

دو بله ما می توانیم روزه را تحت تأثیر قرار دهیم yeswecanwine.com اکنون خرید کنید

عاشق گل رز هستی؟ برای ماندن در میزان کم کربوهیدرات لازم نیست آن را خندق کنید. بله ما می توانیم Sway Rose ، گل رز کنسروی که آنها توصیف می کنند 'خشک استخوان' است. وارن می گوید: (این یک شاخص خوب برای کم کربوهیدرات بودن است.)



این شراب دارای نشانه هایی از گواوا ، میوه شور ، توت فرنگی و حنجره است.

در هر وعده: 114 کالری ، 3.16 گرم کربوهیدرات

3 Bota Box Nighthawk Black Cabernet Sauvignon totalwine.com

در اینجا قضاوتی وجود ندارد: گاهی اوقات شما فقط به مقداری شراب در یک جعبه احتیاج دارید. کیتلی خاطرنشان می کند: 'حمل آنها آسان است و شما می توانید یک لیوان یا دو لیوان بریزید بدون اینکه هوا وارد شود.'

چطور یک ضربه خوب می زنید؟

او یکی از طرفداران Bota Box است - به خصوص کابینت بسیار کم کربوهیدرات آنها.

در هر وعده: 122 کالری ، 3.8 گرم کربوهیدرات

4 Duckhorn Vineyards 2018 Napa Valley Sauvignon Blanc duckhorn.com اکنون خرید کنید

اگر سفیدپوستان را دوست دارید ، سراغ این گیاه سوووینون کم کربوهیدرات بروید. کیتلی می گوید: 'برای انواع شراب که به طور کلی بسیار خشک ساخته می شوند ، همیشه سووینون بلان یک شرط خوب است.'

Duckhorn’s sauvignon blanc با استفاده از فولاد ضد زنگ و بلوط فرانسوی تخمیر و پیر می شود و دارای طعم مرکبات و گرمسیری خوبی است.

در هر وعده: 119 کالری ، 3 گرم کربوهیدرات

5 شراب خشک مزرعه
مشاهده این پست در اینستاگرام

3 یا 6 شراب طبیعی پررنگ از منطقه بوردو فرانسه جمع آوری کنید avorطعم و مزه این منطقه قابل توجه را بچشید link لینک کلیک در بیوگرافی

پستی که توسط شراب خشک مزرعه (dryfarmwines) در 4 اکتبر 2019 در 8:35 صبح PDT

یک شبه چقدر وزن کم می کنید

اکنون خرید کنید

شرابهای خشک مزرعه با عضویت ماهانه و دو ماهه شرابهایی بهتر برای شما به درب منزل تحویل می دهند.

بطری های Dry Farm Wines به نسبت بیشتر شراب ها حاوی قند کمتری هستند زیرا بخشی از فرآیند تخمیر به نام chaptalization را که در آن قند به انگور اضافه می شود ، حذف می کنند.

هر یک از شراب های آنها آزمایش آزمایش شده است تا اطمینان حاصل شود که حاوی کمتر از یک گرم قند در هر لیتر است.

در هر وعده: 90-105 کالری ، 0.2 گرم شکر