9 نکته ای که هرگز در مورد سرخ شدن نمی دانستید

 ، 1از 10

با توجه به این واقعیت که شما انسان هستید و احساساتی دارید ، احتمالاً در دوره ای از زندگی سرخ شده اید (مانند زمانی که خردسالان کلاس 7 شما از شما می خواستند برای رقص آهسته با 'من باور دارم که می توانم پرواز کنم') بار اول). اما در حقیقت ، رژگونه بیشتر از آنچه که چشم شما را ببیند ، وجود دارد. ما از دو متخصص پوست برتر مستقر در شهر نیویورک اطلاعات را جویا شدیم.

سرخ شدن ژنتیکی است ، دواز 10سرخ شدن ژنتیکی است



ویتنی بوو ، MD ، استاد پوست در کوه سینا می گوید: 'مردم سلتیک و اروپای شرقی بیشتر در معرض سرخ شدن و برافروختگی هستند.' وی ادامه می دهد: 'و چه بیشتر ، از آنجا که پوست آنها رنگ پریده است ، همچنین بیشتر دیده می شود.' به عبارت دیگر ، این یک ضربان مضاعف است: کسانی که پوست روشن دارند بیشتر مستعد رژگونه هستند و در آنها بیشتر قابل توجه است اوه

هنگامی که شما می توانید خزش ، 3از 10وقتی اضطراب دارید می تواند خزش کند

میچل کلاین ، MD ، استادیار پوست در مرکز پزشکی ویل کرنل می گوید: 'وقتی احساس عصبی یا اضطراب می کنید ، بدن هورمون استرس آدرنالین را آزاد می کند.' 'بنابراین ، آنچه اتفاق می افتد این است که آدرنالین رگ های خونی شما را گشاد می کند ، و این چیزی است که شما را سرخ می کند.' و شما فکر کردید که این فقط یک واکنش مستقیم به آن است که از رئیس خود نگاه کنید (از اینها استفاده کنید نکاتی برای آرام شدن هنگام وحشت .)



عادات ناسالم می توانند آن را بدتر کنند ، 4از 10عادات ناسالم می توانند آن را بدتر کنند

قرار گرفتن در معرض آفتاب و دود سیگار هر دو تأثیر مشابهی بر بدن دارند: آنها کلاژن را تجزیه می کنند - لایه ای از پوست که رگ های خونی را پنهان می کند. بوو می گوید: 'در نتیجه ، وقتی ضخامت یک لایه کلاژن ندارید ، رگ های خونی شما بیشتر نمایان می شوند.' علاوه بر این ، آفتاب می تواند محرک رژگونه باشد ، به خصوص اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید. وی توصیه می کند: 'با متخصص پوست خود صحبت کنید تا ببینید آیا داروهای شما باعث حساسیت شما در برابر آفتاب و در نتیجه سرخ شدن می شود.'

تمرین شما می تواند سرخ شود ، 5از 10تمرین شما می تواند سرخ شود



وقتی آن را عرق می کنید ، داغ می شوید. دهو اما متأسفانه ، این گرما می تواند گونه هایی کاملاً گلگون را تحریک کند. 'به عنوان بخشی از تنظیم حرارتی ، بدن شما به طور طبیعی سعی در خنک کردن شما هنگام ورزش با گشاد شدن رگ های خونی دارد ، که می تواند شما را سرخ کند - و اگر از قبل مستعد قرمز شدن هستید ، ممکن است حتی بیشتر سرخ شوید' بوو می گوید آماده اید که قرمزی را خالی کنید؟ این زیبایی عالی بعد از تمرین را امتحان کنید .

بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها همچنین می توانند باعث ایجاد قرمزی شوند ، 6از 10بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها همچنین می توانند باعث ایجاد قرمزی شوند

بوو می گوید: 'هر چیزی که گرم باشد ، مانند چای ، قهوه یا حتی سوپ ، می تواند بیشتر سرخ شود.' 'الکل ، شراب و نوشیدنی های الکلی نیز می توانند ، مانند غذاهای پرادویه مانند تایلندی و کاری.' توصیه او: با یک کارآگاه بازی کنید و بفهمید کدام یک بیشتر باعث شعله ور شدن شما می شوند (در صورت وجود) ، و سعی کنید این موارد را محدود کنید. 'این از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، بنابراین بهترین شرط شما این است که به آنچه بدن شما به شما می گوید توجه کنید.'

آنجا ، 7از 10یک ترفند سریع برای آرام کردن آن وجود دارد

وقتی احساس سرخ شدن می کنید ، یک دستشویی سرد بگیرید یا یک دستمال کاغذی زیر آب سرد اجرا کنید. کلاین توصیه می کند تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که آن را فقط تا 20 ثانیه به صورت بالا نگه دارید. 'آب سرد رگ های خونی شما را کاهش می دهد.'

مدیتیشن نیز کمک می کند ، 8از 10مدیتیشن نیز کمک می کند



مطمئناً ، شما نمی توانید دقیقاً در هنگام ارائه یک کار اضطراب آور متوقف ، رها شده و مدیتیشن کنید ، بنابراین کلید اصلی این است که مراقبه کنید قبل از کلاین می گوید: رویدادی که می دانید باعث خرابی اعصاب شما خواهد شد. تاریخ جمعه شب؟ با گذشت چند دقیقه از زمان رشد گونه های گلگون را از بین ببرید مراقبه کنید همانطور که آماده می شوید کلاین می گوید: 'این باعث آرامش اعصاب شما می شود ، بنابراین ممکن است در حال حاضر به اندازه کافی هورمون استرس ایجاد کننده رژگونه در بدن نداشته باشید.'

اسطوخودوس همچنین می تواند رژگونه را منع کند ، 9از 10اسطوخودوس همچنین می تواند رژگونه را منع کند

پوست شما گیرنده های بویایی دارد که می تواند به شما در خنک شدن کمک کند. کلاین می گوید: 'اسطوخودوس عطر و بویی آرام است ، بنابراین گیرنده های بوی پوست شما ممکن است با کمک به شما در کاهش اضطراب که باعث سرخ شدن شما می شود ، به این احساس آرامش پاسخ دهند.' سعی کنید قبل از یک موقعیت استرس زا ، عطر اسطوخودوس را اسپری کنید یا یک قطره روغن اسطوخودوس بر روی مچ دست خود قرار دهید تا تأثیر آن را بگیرید. بیشتر ببینید رایحه هایی با قدرت بهبود .

آخرین استراحت: آنجا ، 10از 10آخرین استراحت: یک Rx برای آن در نظر گرفته شده است

اگر به طور منظم سرخ می شوید ، ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد یک نسخه درمانی صحبت کنید ، به خصوص اگر قرمزی شما در زیر چتر روزاسه یا پسوریازیس صورت قرار گیرد. کلاین می گوید ، یک داروی فشار خون نیز وجود دارد که گاهی تجویز می شود. اگر آن را درست قبل از یک رویداد استفاده کنید ، می تواند در این مدت جلوی رژگونه را بگیرد.

آیا می توانید پنیر خامه ای روی کتو داشته باشید؟
بعد13 راز زیبایی از ستاره های زرق و برق دار بالای 40 سال