8 مواد لازم برای بهترین حمام تا به حال

آبگرم روزانه diy شاتر استوک

بعد از یک روز طولانی و شلوغ - خصوصاً در یک شب سرد زمستانی - هیچ چیز آرامش بخشی نیست آرامش بخش در وان . فقط حباب ، شمع ، یک لیوان pinot noir اضافه کنید و بلافاصله آرام باشید. اما مزایای زمان حمام در اینجا متوقف نمی شوند. جوئل شلسینگر ، MD ، متخصص پوست و هیئت مدیره و گواهی خود واقعی مشاور. چه کسی می دانست؟



نکته اصلی برای به حداکثر رساندن وقت خود در وان و استفاده از بیشترین فواید در استفاده از مواد مناسب است. اما با وجود بسیاری از محصولات موجود در بازار ، از روغنهایی که تاکنون نشنیده اید گرفته تا مواد شیمیایی که نمی توانید تلفظ کنید ، چگونه محصولات صحیح را انتخاب می کنید؟ قبل از اینکه حمام بعدی خود را بکشید ، ما رکورد را مستقیم تنظیم می کنیم. در اینجا جوان کننده ترین و بهبود دهنده ترین مواد موجود است.

بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر شاتر استوک

اگر عادت دارید یک وعده صبحانه از این نیروگاه غلات کامل بخورید ، از مزایای شگفت انگیز آن کاملاً آگاه هستید. اما نه تنها غذا خوردن خوب است ، بلکه استحمام نیز شگفت انگیز است - به خصوص در زمستان. ' بلغور جو دوسر به دلیل داشتن محتوای چربی سالم ، کمک می کند تا تسکین دهنده خشکی پوست ، بثورات ، آفتاب سوختگی و سایر تحریکات روزمره پوست باشد. ' 'جو دوسر همچنین حاوی پاک کننده های طبیعی است که به جلوگیری از آلودگی ها و پروتئین هایی که به پوست کمک می کند سد رطوبت طبیعی خود باشد ، کمک می کند.



نحوه استفاده از آن: Schlessinger برای رفع سریع بلغور جو دوسر پیشنهاد می کند صابون بدن لایه بردار LATHER با جو دوسر و عصاره بامبو (10 دلار ، lovelyskin.com ) ، که همچنین حاوی کره شی ، روغن زیتون و پودر لایه بردار بامبو است. یا از چیزهای واقعی استفاده کنید: 1 تا 2 فنجان جو دو سر نپخته ، بگذارید پنج دقیقه در آب داغ و عسل بمانند ، سپس آنها را زیر آب روان به وان خود اضافه کنید.

عسل عسل شاتر استوک



این ماده خمیری بیش از 10 هزار سال به عنوان یک ماده درمانی موضعی در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته است. شلسینگر می گوید: 'این یک ماده ضد باکتری است که به جلوگیری از عفونت و بهبود ساییدگی های جزئی پوست کمک می کند.' 'همچنین پر از پلی فنول است - آنتی اکسیدان های طبیعی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند و از علائم پیری دفاع می کنند.' خوب ، ما گوش می دهیم

نحوه استفاده از آن: 2 Tbsps خام اضافه کنید عسل میشل شلكوی ، مدیر خدمات آبگرم در هتل Golden Door Spa Resort در سان ماركوس ، كالیفرنیا ، می گوید: به حمام دوخته شده ، به مدت 15 دقیقه خیسانده و سپس برای 15 دقیقه پایانی خود جوش شیرین اضافه كنید. او می گوید: 'این به شما کمک می کند سلول های مرده پوست را از بین ببرید بدون اینکه تحریک شود.'

اسطوخودوس اسطوخودوس شاتر استوک

فقط یک بو از این گیاه گلدار بهشتی ببوسید و شما در حال حاضر احساس آرامش و طراوت بیشتری می کنید. ' اسطوخودوس احتمالاً اولین چیزی است که هنگام تصور یک حمام آرامش بخش به آن فکر می کنید و این همه مدیون توانایی آن در آرامش ، تسکین و تسکین استرس است. ' 'در دوران باستان ، از آن برای درمان آکنه ، خارش و تحریک استفاده می شد ، زیرا برای تصفیه و سم زدایی پوست کار می کند.'



نحوه استفاده از آن: Schlekewey می گوید: 'حدود شش تا هشت قطره روغن ضروری اسطوخودوس زیر آب روان استفاده کنید.' 'یا ، قبل از ریختن در آب ، قطرات را به یک شیر شیر یا نمک Epsom اضافه کنید تا به پخش شدن روغن با م moreثرتر کمک کند.

نعناع فلفلی ، اکالیپتوس و سایر روغنهای اساسی نعناع فلفلی ، اکالیپتوس و سایر روغنهای اساسی شاتر استوک

هزاران سال است که این عطرهای گیاهی هم برای اهداف آرایشی و هم وسیله ای برای تقویت روحیه شما استفاده می شود. Schlekewey می گوید: 'مزایای تسکین دهنده فشار روانی نامحدود است و بر اساس روغن مورد استفاده تغییر می کند.' 'رزماری گردش خون را افزایش می دهد و روحیه را بالا می برد ، نعنا فلفلی ضد التهاب است و می تواند تسکین دهد علائم PMS ، اکالیپتوس درد عضلات و مفاصل را تسکین می دهد و برای سرماخوردگی تسکین دهنده است ، یلانگ یلانگ با افسردگی مبارزه می کند و هر مرکبات خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. '

نحوه استفاده از آنها: گرچه وسوسه انگیز است که فقط این رایحه های دلپذیر را در حمام خود بریزید ، Schlekewey هشدار می دهد که از آنها به میزان کم استفاده کنید. او می گوید: 'فقط پنج تا هشت قطره باید کلاهبرداری را انجام دهد در حالی که از تحریک یا افزایش حساسیت جلوگیری می کند.' 'همچنین ، از رنگ های مصنوعی دور باشید زیرا آنها هیچ هدفی ندارند و در واقع می توانند باعث تحریک شوند.'

روغن نارگیل روغن نارگیل شاتر استوک



قبلاً آن را شنیده اید: روغن نارگیل تقریباً در مورد هر چیزی معالجه می کند ، و ممکن است حقیقتی در مورد آن وجود داشته باشد - حداقل در مورد حمام شما. شلسینگر می گوید: 'نه تنها پوست نرم و لطیف را تشویق می کند بلکه فواید ضد باکتری ، ضد التهاب و ضد قارچ نیز به شما می دهد.' 'این به این دلیل است که حاوی چربی های اشباع است که پوست را صاف و مرطوب نگه می دارد.' همچنین منبع طبیعی ویتامین E ، یک آنتی اکسیدان قوی است که معمولاً در مراقبت از پوست ضد پیری یافت می شود. شلسینگر توضیح می دهد: 'پروتئین های آن پوست را محکم ، سالم و جوان نگه می دارد.'

نحوه استفاده از آن: برای یک شستشوی غنی از مواد مغذی که نه تنها آن بوی گرمسیری خوش طعم را دارد بلکه ماده ای نیز برای تهیه پشتیبان از آن است ، سعی کنید شستشوی بدن SheaMoisture Coconut & Hibiscus (10 دلار ، ulta.com ) یا یک قاشق غذاخوری از کابینت آشپزخانه خود بگیرید. 'برای یک حمام لایه بردار خوب ، ترکیب & frac12؛ فنجان روغن نارگیل و & frac12؛ فنجان شکر برای تهیه اسکراب بدن DIY خود ، 'می گوید Schlekewey.

نمک اپسوم نمک اپسوم شاتر استوک

این ماده تشکیل دهنده زمان حمام در واقع نمک نیست - این یک ترکیب معدنی طبیعی است که از منیزیم و سولفات تشکیل شده است. شلسینگر می گوید: 'هنگامی که در آب گرم حل می شود و به پوست جذب می شود ، به شما کمک می کند تا سطح منیزیم در بدن را دوباره پر کنید ، که وقتی احساس استرس می کنیم اغلب تخلیه می شود.' در پایان روز با بیل زدن در برخی از اپسوم ها در حمام خود می توانید درد و التهاب و به تسکین درد عضلات کمک می کند.

نحوه استفاده از آن: قبل از اینکه در آن غوطه ور شوید و خیس بخورید ، حدود 5 تا 1 فنجان نمک اپسوم به آب گرم اضافه کنید. Schlekewey ، که توصیه می کند حداکثر سه بار در هفته از آن استفاده کنید و & frac12؛ یک فنجان روغن زیتون یا روغن نارگیل برای رطوبت بیشتر.

جوش شیرین جوش شیرین شاتر استوک

شما قبلاً با آن آشپزی کرده و به صورت کیک یا نان مصرف می کنید - و اکنون می دانید که می توانید آن را به حمام خود اضافه کنید. شلسینگر می گوید: 'این ماده خانگی به عنوان بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود ، در اکثر محصولات حمام یافت می شود زیرا یک لایه بردار طبیعی است که به شما کمک می کند تا نواحی مانند زانو ، آرنج و پاشنه را نرم ، صاف و بدون تجمع نگه دارد.' نشانه پا خیس شدن دیر شده است!

نحوه استفاده از آن: 4 تا 5 Tbsps از مخلوط کنید جوش شیرین با یک حمام گرم و اجازه دهید قبل از خیساندن حدود 10 تا 20 دقیقه حل شود.

بهترین کفش برای تمرین با تأثیر بالا
گل سرخ گل سرخ شاتر استوک

آیا لازم است بیشتر بگوییم؟ اگر مثل بیشتر گال ها هستید ، هرگز در فرصت نزدیک شدن به این گل رمانتیک بینی خود را بالا نمی آورید. اما چیزی فراتر از خیره کننده است - دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری طبیعی است. ' گل سرخ همچنین برای پوست مرطوب و شاداب کننده است و می تواند آکنه و قرمزی را از بین ببرد. '

نحوه استفاده از آن: حمام شیر گل سرخ خود را با افزودن چهار تا شش قطره روغن ضروری گل رز ، 1 و frac12 تهیه کنید. فنجان شیر خشک ، و frac12؛ فنجان نمک اپسوم و & frac14؛ Schlekewey پیشنهاد می کند که یک فنجان (یا بیشتر) یا گلبرگ خشک شده گل رز. او می گوید: 'همه اینها را در یک حمام گرم مخلوط کنید و فقط آرام باشید.'