7 دلیل اینکه چرا بعضی از خانمها * همیشه * مجبورند پیه بزنند

نزدیک شدن روغن در لیوان CWPگتی ایماژ

تا قسمتی از قهوه صبحگاهی ، ناگهان مجبورید از ترس اینکه شلوارتان را جدا کنید ، از جلسه خارج شوید. یا یک ساعت پس از ایجاد یک گودال ایست در یک سفر جاده ای ، خود را در حال نیاز می بینید در یک پمپ بنزین دیگر حرکت کنید . به نظر می رسد شما هستید چشم پوشی زیاد اخیراً - و شما واقعاً مطمئن نیستید که با مثانه شما چه خبر است.



به گفته کارشناسان ، مثانه شما می تواند جانوری حساس باشد. Ekene Enemchukwu ، MD ، متخصص ارولوژی در مرکز پزشکی استنفورد می گوید: 'دلایل مختلفی در اغلب اوقات مجبور به کندن پوست هستیم ، از جمله سن ، رژیم غذایی ، شرایط پزشکی ، داروها ، حجم مایعات دریافتی و نوع مایعات.'

اما حقیقت این است که ، بعضی افراد فقط آناتومی متفاوت و مثانه کوچکتری دارند ، یا بدن آنها بیش از دیگران ادرار می کند. همچنین ممکن است شخص دیگری که می شناسید و یک تن آب می نوشد اما هرگز مجبور به کندن آب نیست ، به نظر می رسد مثانه خود را کمی بهتر آموزش داده است تا برای مدت طولانی تری پوست کند.

داستان مرتبط

یکی دیگر از بیشترین دلایل رایج در پشت تمایل به کندن پوست : سن. هرچه پیرتر می شوید ، در معرض خطر افزایش مثانه بیش فعال و بی اختیاری ادرار ، از بین بردن کنترل مثانه قرار دارید ، که می تواند باعث بروز مشکلات فوق العاده آزاردهنده شود ، به اشتباه رسیدن به موقع حلق آویز.



اما سلام ، اگر هنوز خود را جوان * سابق * می دانید چه می کنید؟ در مورد شما ، در اینجا برخی از دلایلی وجود دارد که ممکن است شما بیش از آنچه می خواهید پوست بکنید - و آنچه می توانید برای رفع مشکلات استخراج خود انجام دهید.

ایده های ناهار آسان برای کاهش وزن

1. شما قهوه را رد می کنید.

تحریک کننده های مثانه دوست دارند نوشیدنی های گازدار ، غذاهای پرادویه ، میوه های اسیدی ، شیرین کننده های مصنوعی ، قندها و الکل می تواند شما را به مقدار زیادی ادرار کند. هر چند نوشیدنی های کافئین دار یک مشت مخصوصاً قوی هستند. بلال چغتای ، MD ، استادیار ارولوژی در پزشکی ویل کرنل توضیح می دهد: 'کافئین هم یک تحریک مستقیم مثانه است و هم ادرار آور است.' 'این باعث فعال شدن بیش از حد مثانه می شود و همچنین باعث تولید ادرار بیشتر می شود.'

برای پایین آوردن اشتیاق خود برای ادرار کردن ، خود را به دو فنجان نوشیدنی کافئین دار در روز محدود کنید - این حداکثر حداکثر میزان قبل از شروع افزایش دفعات ادرار است ، یک مطالعه در مجله بین المللی اروژینولوژی پیدا شد

2. شما بسیار مضطرب هستید.



مثل اینکه اضطراب و استرس به اندازه کافی خود را بدبو نکردند ، در اینجا یک عارضه جانبی کمتر مورد بحث وجود دارد: زیاد دزدکی کردن. دکتر چغتای می گوید: 'گاهی اوقات ، اگر مضطرب یا استرس دارید ، می تواند منجر به حساسیت زیاد مثانه شود.'

3. شما یک عفونت مجاری ادراری (DWS)

داستان مرتبط

بله ، حدس زدید: عفونت های دستگاه ادراری (مثانه 'سیستیت' اگر باکتری ها به مثانه شما حمله کنند) دوست دارند شما را زیاد یا حداقل احساس کردن اشتیاق به ادرار کردن. رابطه جنسی (که می تواند میکروب ها را از واژن به مجرای ادرار منتقل کند) می تواند خطر شما را افزایش دهد برای عفونت های مزاحم اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا باشید ، به احتمال زیاد به یک آنتی بیوتیک برای از بین بردن علائم (و شروع مجدد به طور معمول پوست گیری) نیاز خواهید داشت.

4. شما فوق العاده پشتیبان تهیه کرده اید.

اگر مدتی است که یبوست دارید ، تکرر ادرار می تواند همراه با علائم شما باشد (بله ، فوق العاده ترد) چرا؟ فشار زیاد باعث ایجاد فشار اضافی بر روی عضلات مثانه و کف لگن می شود ، که برای کمک به شما در کنترل تمایل به کندن پوست ضروری است. با گذشت زمان ، این فشار اضافی عضلات شما را ضعیف می کند و در نتیجه دشوار است که آن را حفظ کنید. غالبا، افزایش مصرف فیبر کافی است که کارها را با هم پیش ببر آنجا پایین

چرا من در روزه داری متناوب وزن کم نمی کنم؟

5- کودک بیش از حد به مثانه شما فشار وارد می کند.



زیاد ادرار می کنید یا در حالی که لوازم جانبی نشت می کنید؟ این معمولی است. در حقیقت ، از هر 10 مامان باردار چهار نفر با بی اختیاری ادرار دست و پنجه نرم می کنند ، یک بررسی در مجله بین المللی اروژینولوژی نشان داد. افزایش وزن و رشد کودک به طور یکسان می تواند به عضلات کف لگن و مثانه شما فشار بیشتری وارد کند و توانایی شما را در گرفتن استخوان تضعیف کند. دیگه چی؟ مثانه ضعیف تر است ، شما می توانید ادرار کمتری ذخیره کنید ، و اشتیاق به ادرار را لعنت کنید نشت بیشتر .

ژلاتو بهتر از بستنی است

هرچند خبر خوب: بعد از اینکه از کوچولوی خود استقبال کردید ، عضلات شما به طور معمول بهبود می یابند و شما می توانید مثانه خود را کنترل کنید (بخوانید: تکرر ادرار نیز کند می شود). اگر هنوز مشکل مثانه دارید شش هفته پس از کودک ، برای بررسی به سند خود تماس بگیرید.

6. دیابت دارید.

چند علامت دیابت کنترل نشده؟ تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار (ادرار شبانه نیز می تواند نشانه ای باشد). اگر به دیابت درمان نشده مبتلا هستید ، بدن شما در تلاش است تا از شر قند خون اضافی خلاص شود ، این بدان معناست که شما زیاد دفع ادرار می کنید. کم آبی بدن می تواند ایجاد یک چرخه معیوب باشد.

7. شما دارید سیستیت بینابینی (مدار مجتمع).

این وضعیت - مثانه ای که به طور مزمن ملتهب و تحریک شده است - نگران کننده شما است چرا اینقدر ادرار می کنم نگرانی ها. اگر رنج می برید ، ناحیه لگن شما آسیب می بیند. و در حالی که مقدار کمی ادرار پوست می کشید ، مقداری تسکین می یابد ، به محض پر شدن مثانه ، دوباره درد می کنید. گاهی اوقات ، اشتیاق به ادرار کردن ثابت است - حتی اگر تازه به دستشویی رفته باشید.

آشنا بنظر رسیدن؟ به دکتر خود مراجعه کنید (که ممکن است شما را به یک متخصص ارولوژی ارجاع دهد) تا شرایط را شناسایی کرده و درمان کنید ، که معمولاً ترکیبی از داروها و اصلاحات سبک زندگی است.

به یاد داشته باشید: زیاد دزدکی کردن می تواند نشانه ای از این شرایط باشد ، اما همچنین می تواند کاملاً طبیعی باشد.

داستان مرتبط

راستش را بخواهید ، شاید شما فقط یک روز * با آب یا قهوه آن را زیاد کردید. بنابراین فراتر از پرداختن به موارد فوق ، دکتر Enemchukwu بیماران خود را وادار به تکنیک های نگهداری مثانه مانند این روش می کند: اگر معمولاً هر دو ساعت مجبور به کندن پوست هستید ، سعی کنید آن را به دو ساعت و نیم و در نهایت سه ساعت بین زمان استراحت حمام بکشید. وی می گوید: 'هدف این است که مثانه را به مرور زمان آموزش دهید تا ادرار بیشتری در خود نگه دارد.'

و البته همیشه به سبک قدیمی وجود دارد تمرینات کگل ، که کف لگن شما را تقویت می کند تا ماهیچه های مثانه شما پشتیبانی مورد نیاز برای نگه داشتن پوست بدن شما را فراهم کند. هنوز نگران نرخی که می روید هستید؟ بی خطر بازی کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.