6 راه کاملا نامناسب برای ایجاد رابطه مجدد در رابطه جنسی

بوسیدن زن و شوهر گتی ایماژ

این احساس وقتی می شنوید که از همان لحن آشفته با شریک عاشقانه خود استفاده می کنید که در زمان کودکی با برادر کوچک خود استفاده می کردید. یا وقتی یک هفته می گذرد و متوجه می شوید تنها تماس فیزیکی شما نوعی نوک بهداشتی است که با همسران خود عوض می کنید.



یان کرنر ، درمانگر ، Ph.D. می گوید ما آن را 'خانوادگی' می نامیم - پدیده ای که افراد قابل توجهی بیش از اینکه خود را به عنوان یک زن و شوهر ببینند - و این یکی از بزرگترین مشکلاتی است که مشاوران روابط جنسی و روابط با آن روبرو می شوند. D. ، نویسنده او اول می آید . حتی پینک به تازگی فاش کرده است که او و شوهرش یک سال رابطه نداشته اند.

با یک خزش آهسته شروع می شود. آغاز یک رابطه به معنای هیجان دائمی است که شما این فرد عالی را پیدا کرده اید و می توانید مدام در مورد آنها یاد بگیرید - و در مورد خود بیشتر بدانید. کرنر توضیح می دهد: 'این خود گسترش متقابل به مدارهایی در مغز شما دامن می زند که نقشی در برانگیختگی بازی می کند.' اما به تدریج ، زوجین از گسترش منصرف می شوند. آنها به کارهای روزمره تبدیل می شوند ، با یکدیگر راحت می شوند - و بچه دار شدن بیشتر تمرکز خود را از دوازدهه منتقل می کند. SO شما قبل از اینکه بدانید ، به جای شخصی که شما را روشن کند ، فقط پدر فرزندان شما یا یکی دیگر از اقوام ساکن خانه شما می شود. و هنگامی که این اتفاق می افتد ، صمیمیت مانند چینی خوب تمایل دارد که برای موارد خاص قفل شود.



کاتلین ، 34 ساله ، تهیه کننده ساکن شهر نیویورک می گوید: 'من 9 سال با همان مرد بوده ام و در این مدت ما ازدواج کرده ایم ، خانه ای خریده ایم ، صورت حساب های خود را با هم تلفیق کرده و صاحب فرزند شده ایم.' 'او و من توافق می کنیم که ما به سمت رفتار مثل هم اتاقی های بدجنس و لجن با یکدیگر رفته ایم.' آنها همچنین موافقت می کنند که رابطه جنسی مهم است ، اما ، به گفته او ، 'ما خسته شده ایم ، مشغول کار هستیم و اکنون یک انسان ریز در اتاق خواب ما وجود دارد.'

چگونه یک ارگاسم شگفت انگیز داشته باشیم



این همه خیلی قابل درک است. حتی ثابت ترین عاشقانه ها در طول سالها تغییر شکل می دهند. و کارشناسان می گویند برای رفتن به 'اتاق گرفتن' از هم اتاقی ها یک هفته تعطیلات گرمسیری طول نمی کشد. این برنامه پنج مرحله ای را امتحان کنید تا یکبار دیگر پرداخت کننده قبض شیرین ، مهربان و مسئول خود را به عنوان قطعه داغی که در وهله اول افتادید ، ببینید.

مربوط: 19 زوج خوشبخت از روشی که برای اولین بار ملاقات می کنند مشترک هستند

مرحله 1: از یکدیگر نفس بگیرید

هالی ریچموند ، Ph.D. ، یک درمانگر رابطه جنسی که در لس آنجلس و پورتلند ، اورگان تمرین می کند ، می گوید: 'یکی از اولین کارهایی که با یک زن و شوهر جدید انجام می دهم این است که ببینم آنها چقدر محکم درگیر شده اند.' 'آیا استقلال به اندازه کافی در رابطه وجود دارد؟ آیا آنها هنوز دو نفر درگیر زندگی خودشان ، با دوستان خود هستند ، یا کاملاً در هم آمیخته اند؟ ' وی دریافت که باحال ترین زوجین در عمل او زوج هایی هستند که در آن هر شخص سرگرمی ، دوست و زندگی خاص خود را دارد - آنهایی که به یکدیگر فضا می دهند تا شریک زندگی آنها دوباره سکسی و جدید به نظر برسد. با برنامه ریزی جداگانه های کوچک منظم ، با کمترین اعلام حضور ، مانند شب دختران با دوستان هر پنجشنبه ، بر این اثر ضربه بزنید. (اگر می توانید ، یک آخر هفته انفرادی را نیز امتحان کنید.) ریچموند توضیح می دهد: 'شما در حال اشتیاق هستید.' به هوا کمی هوا بده. به یاد داشته باشید ، آتش برای رشد به هوا نیاز دارد.

مرحله 2: خودتان را تجربی کنید



بیایید بازی 'در رختخواب' را با 'Greatest Love of All' ساخته ویتنی هوستون انجام دهیم. آن را دریافت کنید؟ شما باید قبل از اینکه دوباره احساس جنسی خود را بیدار کنید. ریچموند می گوید: 'من دریافتم كه اگر زوجین رابطه جنسی ندارند ، آنها زیاد خودارضایی نمی كنند ، پورنو نمی بینند ، و كارهایی را كه قبلاً به عنوان افراد انجام می دادند برای زنده نگه داشتن میل جنسی خود انجام نمی دهند.' که فقط مسئله را عمیق تر می کند زیرا احساس جنسی رابطه جنسی را به وجود می آورد. وی توصیه می کند با شرکت در یک کلاس رقص ، موهای خود را بیرون دهید ، یا لباس زیر زنانه جدید بخرید - هر چیزی که باعث می شود شما در زیبایی جنسی خود احساس زیبایی کنید و فقط حضور داشته باشید. و چرا برای خود یک هدیه کوچک و زیبا نمی گیرید؟ کرنر می گوید: 'ما در یک دوره طلایی از اسباب بازی های جنسی زندگی می کنیم.' 'بسیاری از اسباب بازی های خارق العاده ، زن محور ، با طراحی های زیبا و رویکردهای خلاقانه و موتورهای قدرتمند وجود دارد.' (محبوب بین خوانندگان WH: ویبراتور گلوله ای عملکردی Nu Sensuelle 20 ، 50 دلار ، WomensHealthMag.com/SexToys .) ریچموند همچنین توصیه می کند که با ویولت بلو ، پادکستری که با صدای بلند اروتیکا را می خواند و نکات مربوط به رابطه جنسی را در برنامه خود ارائه می دهد ، هماهنگ شود.

مربوط: 3 جمله ای که قدرت دارند زندگی جنسی شما را به مرحله بعد برسانند

مرحله 3: از اتاق خواب خارج شوید

تلاش اندک ، بازدهی بزرگ: اگر بتوانید تعاملات خود را در درجه اول خانوادگی اصلاح کنید (ما شما را می بینیم ، با شستشوی شانه دوم دوم) تا محبت و احساسات بیشتر ، شما یک انرژی تازه شارژ شده را پرورش می دهید. ریچموند می گوید: 'در تبدیل فعالیت های روزمره و ایجاد تحریک بیشتر ، فعال باشید.' اگر شریک زندگی شما نشسته و تلویزیون تماشا می کند ، خم شوید و گردن او را ببوسید ، یا انگشتان خود را از طریق موهایش عبور دهید. در حالی که مشغول شستن ظرف ها است ، از آشپزخانه لب به لب او بگیرید. ریچموند می گوید: 'این عنصر غافلگیری است که اروتیسم را تسخیر می کند.' لمس های کاملاً سکسی شما در پیروی از او تأثیر می گذارد.



این کلاچ است که به طور منظم ارتباط برقرار کند 'من شما را می خواهم - نه فقط' من می خواهم شما لباسشویی را انجام دهید. '

مرحله 4: استرس ناشی از صحبت های کثیف را کنار بگذارید

این کلاچ است که به طور منظم ارتباط برقرار کند 'من شما را می خواهم - نه فقط' من می خواهم شما لباسشویی را انجام دهید. ' کرنر می گوید: 'تعداد کمی از ما مهارت صحبت کردن در مورد رابطه جنسی را داریم ، حتی در روابط خود.' خیلی خیلی ناجور است! به آن مانند یادگیری هر زبانی فکر کنید: شما باید از اصول اولیه شروع کنید و مایل باشید کمی احمقانه احساس کنید. در واقع ، با احمقانه شروع کنید. کرنر پیشنهاد می کند یک کلمه رمز (مثلاً چکرز) ایجاد کنید تا بتوانید در رابطه عمومی یا در حضور بچه ها به جنسیت اشاره کنید ('بعدا می خواهید چکر بازی کند؟').

مربوط: 9 مضحک ترین دروغی که ما در هنگام ارسال پیام های صوتی تاکنون گفته ایم

بعضی اوقات حتی به کلمات هم احتیاج ندارید. ایموجی ها برای این منظور متولد شده اند ، مگر اینکه کاربرد دیگری برای آن بادمجان وجود داشته باشد. یا ، در طول یک جلسه FaceTime هنگام سفر کاری ، او را با یک مشعل غافلگیر کنید. تزریق رویکردی صمیمانه به جنسیت به شما کمک می کند تا در مورد مسائل جدی یا جدی تر در جاده بحث کنید. کرنر به یاد می آورد: 'من با یک زن و شوهر کار کردم و جداگانه با زن صحبت کردم.' 'بلافاصله ، او گفت ،' من می خواهم به من ضربه. من می خواهم f-ck باشم ، اما هرگز اینطور با شوهرم صحبت نمی کنم. '' اگر شما دو نفر دیگر رابطه جنسی ندارید (یا رابطه خوبی ندارید) ، دشوار است که با 'اینجا همه چیز است من سالها مخفیانه خواسته ام. ' راه اندازی با چیزهای بازیگوش می تواند فشار را از بین ببرد در حالی که به شما امکان می دهد انگشت پا را فرو ببرید.

مرحله 5: یک لیست 'بله' (و 'نه چندان زیاد') تهیه کنید

کارهای روزمره صورتحساب. مهلت های کاری بچه ای که جیغ می کشد. چه ، این چیزها باعث نمی شود شما بخواهید استخوان های یکدیگر را بپرید؟ کرنر می گوید: 'اگر در رابطه ای هستید که شریک زندگی شما شباهت بیشتری به هم اتاقی شما دارد ، بنابراین تعداد بازدارنده های جنسی شما از تعداد تحریک کننده ها بیشتر است.' یک مهارکننده ، اساساً یک برگشت است و یک تحریک کننده ، یک روشن است - مانند ترمز و پدال گاز یک ماشین. کرنر از زوجین می خواهد هر یک از مواردی را که باعث ایجاد احساس جنسی در آنها می شود را یادداشت و بنویسند. تحریک کننده ها می توانند ارتباط مستقیمی با شریک زندگی شما داشته باشند ، مانند دیدن پشت برهنه یا بازوها (در مورد بازوهای مردان چیست؟) ، یا غیرمستقیم ، مانند خلق و خوی شما بعد از ورزش وقتی بدن احساس قدرت می کند. اگرچه ساختن لیستی از جابجایی های شما به نظر یک قاتل بزرگ بولونر می رسد ، اما ممکن است در واقع چشم او را به چیزهایی باز کند که هرگز نمی دانستند برای شما مهار کننده هستند (مثلاً بگویید که داغ شدن و اذیت شدن برای شما چقدر سخت است تن از کارهای خانه برای انجام ، مهم نیست که او چقدر زیبا است). نشستن با او و شناسایی آنچه که باعث رفتن هر دو شما می شود ، به شما کمک می کند تا از آن مرحله 'گسترش خود متقابل' که آرزو دارد ، بازدید کنید - و در نوع خود به عنوان یک روشنایی عمل می کند.