5 عادت روزمره که باعث سوزن شدن مشاعره شما می شود

moving-boobs-sag.jpg شاتر استوک

ما از ارائه اخبار ناامیدکننده متنفر هستیم ، اما واقعیت این است که برخی از افتادگی پستان اجتناب ناپذیر است. داشتن کودک ، شیردهی و تعداد بیشتری از تولد ها باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاعی کلاژن ، بافت همبند زیر پوست می شود - مجموعه شما بیشتر از محکم شدن باد می رود. Sag همچنین می تواند از نظر ژنتیکی باشد. اگر مادر شما یک جفت افتاده داشته باشد ، ممکن است شما هم تمایل به یک جفت داشته باشید (متشکرم ، مامان!).

چه زود بعد از طلاق قرار ملاقات



نکته اینجاست: برخی رفتارهای احمقانه که به نظر می رسد هیچ ارتباطی با افتادگی ندارند ، در واقع می توانند در بروز آن نقش داشته باشند - بنابراین اگر از آنها اجتناب کنید ، پستان شما بهتر خواهد شد. و با توجه به آن یک مطالعه اخیر UCLA متوجه شد که بافت پستان دو تا سه سال سریعتر از بقیه بدن است ، شما ممکن است بخواهید هر عادت مرتبط با یک جفت شل را ترک کنید - مانند اینها.

رژیم لاغری
دوچرخه سواری رفت و برگشت بین همان 5 تا 10 پوند احتمالاً در مجموعه شما کم نخواهد کرد. اما رژیم یو یو 30 و یا بیش از حد پوند دارید؟ قطعاً مایکل ادواردز ، م.د. ، جراح پستان و رئیس انجمن جراحی پلاستیک زیبایی آمریکا می گوید ، هر بار که وزن اضافه می کنید و وزن کم می کنید ، بافت پستان شل می شود ، چیزی شبیه جوراب شلواری قدیمی.



مربوط: رژیم یو یو چگونه سلامتی شما را آزار می دهد



سیگار کشیدن
حتی پستان های شما نیز نمی توانند از آسیب سیگار صدمه ببینند. ادواردز می گوید: 'هر مقدار سیگار کشیدن با کاهش میزان خون رسانی به سطح پوست ، پوست را ضعیف و پیر می کند.'

پرش از ضد آفتاب
قرار گرفتن صورت در معرض اشعه ماورا بنفش بدون پوشش محافظ ضد آفتاب می تواند منجر به چین و چروک زودرس شود و با کشش کلاژن و آسیب رساندن به پوست همان اثر را در افتادگی پستان دارد.

مربوط: Pla مکانی که برای قرار دادن ضد آفتاب احتمالاً فراموش کرده اید



پوشیدن سوتین بدون پشتیبان
خواه نگهدارنده تخته سنگی باشد که در طول روز می پوشید یا سوتین ورزشی که در سالن بدنسازی به آن تغییر می کنید ، عدم حمایت مناسب از ورزش دلیل بزرگی برای افتادگی است. 'هرچه بیشتر شما باشد مشاعره به اطراف پرش کنید ، پوست پستان و کلاژن استرس بیشتری پیدا می کند ، 'می گوید ادواردز. فقط در فروشگاه های لباس زیر توقف کنید و از آنها بخواهید که از سوتین مناسب شکل خود استفاده کنید.

مربوط: 5 نکته ای که سردبیران ما با تهیه یک نصب سوتین حرفه ای آموخته اند

تمرینات با تأثیر بالا
این تحقیقات در حال حاضر ناچیز است ، اما برخی از متخصصان می گویند حرکات تکراری رفت و برگشتی که هنگام دویدن یا انجام تمرین مشابه اتفاق می افتد می تواند منجر به تجزیه کلاژن پستان شود. اما قبل از اینکه از پیست یا تردمیل سوگند یاد کنید ، جزئیات را بخوانید (و به خاطر داشته باشید که ورزش به شما کمک می کند از راه های دیگر ظاهر جوانی را حفظ کنید).

بهترین لباس زیر برای جلوگیری از عفونت مخمر



مربوط: 31 راه برای اینکه هر روز با مشاعره بیشتر سرگرم شوید